Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour la procrastination : nouvelles perspectives en santé mentale

Comprendre la psychologie de la procrastination et apprendre une approche TCC structurée pour y faire face dans les contextes cliniques.

La procrastination est une préoccupation fréquente chez les patients consultant un thérapeute, et elle bénéficie de plus en plus d'une approche structurée et fondée sur des données probantes, comme la thérapie cognitivo-comportementale de la procrastination. Nos sociétés hyperconnectées sont de plus en plus axées sur les tâches, avec des attentes comparables à celles de « projets » pour le démarrage et l'achèvement de celles-ci. D'un côté, la procrastination est un comportement anodin, inhérent à la vie quotidienne. De l'autre, elle peut devenir un schéma généralisé affectant un ou plusieurs aspects importants de la vie. Les thérapeutes doivent également faire la distinction entre la procrastination en tant que problème en soi et la procrastination qui se manifeste dans le cadre d'autres troubles de santé mentale.

Dans cette thérapie cognitivo-comportementale interactive pour la formation à la procrastination, le Dr. Sanjay Rao Nous passerons en revue la littérature récente sur la procrastination. Nous présenterons les schémas, les causes et les manifestations fréquents en pratique thérapeutique. Les liens entre procrastination et santé mentale seront intégrés au processus décisionnel pour gérer efficacement ce problème.

Il existe de nombreuses idées concises sur les réseaux sociaux sur la gestion de la procrastination. Cette formation ira au-delà pour enseigner un protocole systématique qui peut être appliqué dans différents domaines de la vie tels que le travail, la maison, les établissements d'enseignement, etc.

Objectifs d'apprentissage:

• Histoire et contexte : Quand la procrastination est-elle devenue un problème ?
• Typologie et causes de la procrastination
• Psychologie de la procrastination : comprendre et traiter ce trouble sans diagnostic.
• Protocole de thérapie cognitivo-comportementale pour la procrastination (approche thérapeutique)

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